防治流感須知與簡易食療

地球最聰明的生物是甚麽？答案是【病毒】，最能〝隨機應變〞，變異能力勁到無朋友。地球最笨的生物是甚麽？答案是【人】，最能〝善忘〞，總是結了瘡疤忘了痛，不斷重覆錯誤。終於等到袁國勇教授出來以正視聽了，當今做香港人確悲哀，竟然怕「社交疏離」多過怕「冇命仔」，河蟹萬歲！

自己健康自己管，流感高峯期才剛開始，現在著緊還未遲。最近，經常跟長者、家長與長期病患分享流感的防治方法，發現不少健康常識均容易被人忽略，損害身體也不自知。趁此機會，把一些能防治流感的簡易方法與食療記錄下來，希望對大家有點幫助。

好唔好打流感針呀？！

流感肆虐，相信〝好唔好打流感針〞應該是近期最多人討論的民生議題。阿貓不在其位，本應不謀其政。不過，既然昨晚阿狗煞有介事提出來跟阿貓討論，不妨用來溫故知新傳染科常識。倘若大家對議題沒有興趣，就此拜別，內文只是阿貓阿狗的對話。

事緣昨晚阿狗聽網台D100節目，得悉港大內科某副教授呼籲市民盡快打流感針，尤其長者、兒童與長期病患，更提出政府應仿效美國立例強制醫護人員打流感針，要與僱傭合約掛勾。目的除保障他們外，更能防止他們傳染給病人。聽罷，阿狗見阿貓冇乜反應，忍不住發問。

我的保健法‧行石卵路

經常有人問我吃甚麽保健品，答案是：如非必要，小病連藥都不想吃，適量運動與行石卵路是我恆久的保健法。行石卵路，跟針灸、按摩相似，能刺激人體的穴位（反射區），幫助血液循環，強化及鍛煉深層的肌肉。

行石卵路不能急於求成，恆久適量才見功效。雖然行石卵路有不少好處，卻非人人皆宜，如糖尿病、關節炎及有其他腳部疾病的人士應該避免。再而，由於石卵路多在戶外，難免沾滿灰塵和細菌，因此不建議赤腳行走（最宜穿薄襪子）。

行多久才正確，只能說每星期不少於4次，每次不多於25分鐘，阿貓是除下雨天，每天15分鐘，中庸之道，養成習慣，避免三分鐘熱度與過量引起的不良反應。

哮喘病的飲食原則

有網友留言查詢哮喘病的飲食宜忌，開文公諸同好。跟據中醫理論，該病分為哮證與喘證，西醫的哮喘病與前者類同。症狀特徵：發病時，喉中哮鳴有聲，呼吸氣促困難，甚則喘息不能平卧。

發作期有熱哮與寒哮之分，基本病理變化為“伏痰” 遇感（刺激物、寒冷）引觸，痰隨氣升，氣因痰阻，相互搏結，壅塞氣道，肺管狹窄，通暢不利，肺氣宣降失常，引動停積之痰，而致痰鳴如吼，氣息喘促。 

短時間大量輻射的醫療反應

找到一幅簡潔介紹「短時間大量輻射的醫療反應」圖片，貼上來供大家參考，內文有症狀介紹。

【核輻射計算法】：核輻射的單位是「西弗（ Sv）」，定義是每千克人體組織吸收1焦耳為1西弗。由於西弗是個非常大的單位，因此通常使用毫希（1 SV ＝ 1000毫希 mSV）、微希（1毫希 ＝1000 微希）。｛人體受害 ＝ 輻射強度 × 時間｝

｛單位中譯多元化，港媒愛用「毫希、微希」，香港天文台用「毫戈瑞、微戈瑞」，內地與台灣亦不同，譯法不同，容量相同，以Sv、mSv為準｝

小醫茶寮‧切勿亂服『碘片』

昨天，在藥店看見市民查詢有沒有『碘片』出售，想買回家「開門口」，慎防日本核輻射殺到，能及時讓家裡孩子服用。嚇一跳，情急顧不得相識與否，馬上出言相勸，力陳利害，千叮萬囑不要亂服『碘片』。

雖然核輻射是惡魔，市民要居安思危，卻不用過分緊張，不然惡魔未到，人已神經衰弱。況且，現在有無數國際級核能專家在嚴密監察，日本亦是資訊極透明的社會，不能輕易隱瞞真相，市民要理性觀察事態發展，港府今回應該不敢怠慢。

內文是阿貓整理的『碘片』功能及使用守則，多點認識，消除誤解，避免恐慌。 

小醫茶寮‧小心飽餐後胸痛

昨晚，收到將近不惑之年後輩電話，表示自助餐後出現胸前近胃上脘處悶痛，以為是過飽引起胃痛。問症後，吩咐他馬上到就近醫院急症室看病，懷疑是「胸痹心痛」，不能輕視。結果確實是心血管出了問題，必須作全面治療。

飽餐後胸痛，是急症室醫生需要警覺的症狀，容易誤診為「胃痛」。心肌梗死初期，有時亦表現為胃痛，應予警惕，必須作鑒別診斷。況且，現在心血管病患者同樣有年輕化趨勢，未到中年（40以上），身體已千瘡百孔。

題外話，曾特首胸肋軟骨因外力擠壓而痛，痛楚延後是正常現象，是肋軟骨受壓的臨床常見症狀。「長毛」辯解為何要晚餐後才就醫？因為此類痛楚是受傷後二十四小時最明顯，疼痛會逐漸加重。何況曾特首不是壯年，疼痛症狀更延綿，「長毛」說法有欠公道。 

小醫茶寮‧局部傷患的「冷、熱敷」原則

如果一個病人能快而準說出病情，必能第一時間得到最精確的治療，減輕痛苦，節省金錢。『小醫茶寮』嘗試簡潔介紹各種常見、罕見或容易混淆的醫學或疾病概念，中西醫不同的治療方向，預防與調理準則，知多點有利無害。

前日，倍朋友做物理治療，治療師叫她在疼痛嚴重時冷敷患處。奇怪！朋友疼痛部位是勞損舊患，反問治療師，為何是冷敷？換來支吾以對。局部傷患應該冷敷或熱敷，按治療機理有既定原則。